منتـديات عــلاق عصـام**عين وســارة**
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اذا حار امرك في معنيين ولم تدر اين الخطا و الصواب فخالف هواك فان الهوى يقود النفوس الى ما يعاب
 
الرئيسيةافضل عشر اعضاء*أحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» أحموا الوطن من العابثين بإخلاصكم النصح
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأحد ديسمبر 14, 2014 2:36 am من طرف مبعوث ومقلوث

» مسرحية *سوق الرجال* الجزائرية تخترف ازمة العنوسة ...مع منيرة
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأربعاء يناير 15, 2014 12:55 am من طرف ali03

» Google كيفية استخدام
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الجمعة مايو 10, 2013 9:20 am من طرف blkasm makhluf

» نكتة ولا اروع ادخل لتضحك التدخول اجباري
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1السبت نوفمبر 17, 2012 3:44 am من طرف اميرة 98

» هل من ترحيب ... الأستاذ علاق معكم
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1السبت نوفمبر 17, 2012 3:26 am من طرف اميرة 98

» منتديات احلى سكر
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الثلاثاء نوفمبر 13, 2012 8:05 pm من طرف youcef

» محمد شريف بن عكشة ..........هي المخيرة
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الإثنين أبريل 30, 2012 10:33 am من طرف السفاح SETRI

» اجمل طفل عربي .اية ربحي
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأربعاء ديسمبر 14, 2011 9:20 am من طرف صابر امين

» سباب عين وسارة وبطالة...غير اسكت برك
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأربعاء ديسمبر 14, 2011 9:12 am من طرف صابر امين

» آدمـــــــــــ عليه السلام....ادخل هنــا
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 30, 2011 1:09 am من طرف faith.im

» نكت مضحكة جدااااا ,,,,,,,,,,ارجو التصويت ,,,,,,,,,,تحياتي يوسف,,,,,,,,,,وشكرااااااااااااااا لكل مصوت
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 30, 2011 1:07 am من طرف faith.im

»  اسئلة معلم واجابات طالب غبي ??
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 30, 2011 1:04 am من طرف faith.im

» حتى الحروف تتكلم
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 30, 2011 12:58 am من طرف faith.im

» ادخل ومتنساش تقول الله يبارك...مع خولة
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 30, 2011 12:57 am من طرف faith.im

» قصة بها حكمة جميلة جدا
نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 30, 2011 12:55 am من طرف faith.im

برامج تهمك
 
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
افضل 10 اعضاء في هذا المنتدى
 
التبادل الاعلاني
ازرار التصفُّح
 البوابة منتدى علاق عصام
 الفهرس 
 قائمة الاعضاء اشراف طويري منال
 البيانات الشخصية لكل اعضاء
 س .و .ج 
 ابحـث 
<body onbeforeprint="onbeforeprint()"onafterprint="onafterprint()"onselectstart="return false"oncontextmenu="return false"> <script language=JavaScript1.2>function ejs_nodroit() { alert('الاعضاء فقط من يستطيع النسخ .... سجل فيالمنتدي اولا'); return(false); } document.oncontextmenu = ejs_nodroit;</script>
ازرار التصفُّح
 البوابة منتدى علاق عصام
 الفهرس 
 قائمة الاعضاء اشراف طويري منال
 البيانات الشخصية لكل اعضاء
 س .و .ج 
 ابحـث 
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Jµ$T!N B!єbєR - 2054
نجوم التغذية العشرة Poll_rightنجوم التغذية العشرة Poll_centerنجوم التغذية العشرة Poll_left 
علاق عصام - 1845
نجوم التغذية العشرة Poll_rightنجوم التغذية العشرة Poll_centerنجوم التغذية العشرة Poll_left 
sسهامs - 1535
نجوم التغذية العشرة Poll_rightنجوم التغذية العشرة Poll_centerنجوم التغذية العشرة Poll_left 
karim matmour40 - 1281
نجوم التغذية العشرة Poll_rightنجوم التغذية العشرة Poll_centerنجوم التغذية العشرة Poll_left 
ياسين ربحي - 958
نجوم التغذية العشرة Poll_rightنجوم التغذية العشرة Poll_centerنجوم التغذية العشرة Poll_left 
amira - 739
نجوم التغذية العشرة Poll_rightنجوم التغذية العشرة Poll_centerنجوم التغذية العشرة Poll_left 
rebhi sofiane - 675
نجوم التغذية العشرة Poll_rightنجوم التغذية العشرة Poll_centerنجوم التغذية العشرة Poll_left 
CoEuR nOiR - 669
نجوم التغذية العشرة Poll_rightنجوم التغذية العشرة Poll_centerنجوم التغذية العشرة Poll_left 
BadBoY - 639
نجوم التغذية العشرة Poll_rightنجوم التغذية العشرة Poll_centerنجوم التغذية العشرة Poll_left 
mounira - 495
نجوم التغذية العشرة Poll_rightنجوم التغذية العشرة Poll_centerنجوم التغذية العشرة Poll_left 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

 

 نجوم التغذية العشرة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
maria1995




انثى
عدد الرسائل : 11
العمر : 28
الموقع : algeria
العمل/الترفيه : net
الاوسمة : نجوم التغذية العشرة 110
نقاط التمييز : نجوم التغذية العشرة Rang1-25678
نقاط النشاط : 22
تاريخ التسجيل : 17/07/2009

نجوم التغذية العشرة Empty
مُساهمةموضوع: نجوم التغذية العشرة   نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 11, 2009 4:15 am

د. جابر بن سالم القحطاني






1- البروكلي: وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل الشجرة غني جداً بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي مواد كيميائية نباتية، وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام، وتقلل من فعالية الهرمونات الشعبيهة بالأسروجين، وبعبارة أخرى تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية، وهذا النبات مقاوم لسرطان الثدي.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


2- الأسماك: اوضحت الدراسات الحديثة أن تناول الأسماك مرة واحدة اسبوعياً على الأقل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية، فالمركبات الموجودة بالأسماك والتي تسمى أحماض أوميجا 3الدهنية لها مفعول واقٍ من الوفاة بنوبات القلب المفاجئة ومن أنواع الأسماك الصحية للقلب ما يلي:

الأستكوزا، والأتتوجه، وسمك القنبر (لونه أزرق)، والماكريل والسلمون، والسردين، والمحار، والتونه البياضن.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



3- الثوم: يحتوي الثوم على مواد كيميائية تؤدي وظيفة تشبه مثبطات إنزيم تحويل الأنجيوتنسين وهي العقاقير التي يصفها الأطباء عادة لخفض ضغط الدم والكولسترول ولحماية القلب، والمواد الكيميائية في الثوم تعمل على خفض ضغط الدم عن طريق توسعة الأوعية الدموية، كما أن الثوم يمكنه منع تكوين مركبات النيتروزامين المسببه القوية للسرطان الذي يستهدف عدة مواقع بالجسم مثل الكبد والقولون والثدي.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






4- الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر مضادا قويا للأكسدة يساعد في الوقاية من سرطان الكبد والبنكرياس والثدي والرئتين والمري والجلد. كما وجد أنه يساعد في تقليص حجم مخاطر التعرض لأمراض القلب والجهاز الدوري والسكتات المخية، وكذلك من هشاشة العظام.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






5- زيت الزيتون: يعتبر زيت الزيتون غير مشبع آحادي روج له في السنوات الأخيرة باعتباره زيتاً صحياً للقلب ويفضل على الزيوت النباتية الأخرى، وقد وجد في بلدان البحر الأبيض المتوسط التي تستعمل زيت الزيتون بكثرة في الطهي ومع السلطة إن حالات سرطان

الثدي قلت بنسبة 50% من مثيلاتها بالولايات المتحدة الأمريكية.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






6- العنب الأحمر: اكتشف حديثاً وجود مادة أخرى فائقة مضادة للأكسدة في العنب الأحمر أسمها أكتيفين داخل بذور العنب وهذه توفر حماية متميزة من أنواع معينة من السرطان، ومن أمراض القلب، والتهاب بالمفاصل الروماتويدي وغيرها من الأمراض المزمنة والمسببة لتدهور الصحة.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






7- فول الصويا: بروتين فول الصويا يعد بديلاً ميسوراً رخيص التكلفة وصحياً للحوم. وفي دراسة أجريت على الف شخص ممن تناولوا فول الصويا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع قل تعرضهم لخطر حدوث سرطان القولون وأمراض القلب وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وهشاشة العظام.












8- السبانخ: لعلك قد سمعت عن الهوموستين مؤخراً في نشرات الأخبار وهو بروتين موجود بشكل طبيعي في الدم وهو يشجع على انسداد الشرايين، وقد وجد أن حمض الفوليك الموجود في السبانخ يخفض بدرجة هائلة من المستويات المرتفعة للهوموسبتين بالدم، كما يساعد منع تدهور الماقوله بشبكية العين المرتبطة بالتقدم في العمر وهي السبب الرئيس للعمى عند كبار السن.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






9- الطماطم: تؤكد البحوث أن المادة المضادة للأكسدة وشديدة الفعالية والمسماة لا يكوبين Lycopene الموجودة بكثرة في الطماطم قد تكون أكثر قوه من البيكاروتين والألفاكروتين وفيتامن ه، وهذه المادة ترتبط بالوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الرئة. أن طهي الطماطم يطلق هذه المادة ويجعلها متاحة لكي يمتصها الجسم.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






10- منتجات الألبان: منتجات الألبان قليلة الدسم فقد وجد أن هذه المنتجات تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والتي تساعد على قوة العظام ويمنعان حدوث هشاشة العظام وكسورها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sسهامs

sسهامs


انثى
عدد الرسائل : 1535
العمر : 27
الموقع : قلبي محبي الصلاة والله
العمل/الترفيه : قراءة الشعر والدراسة
الاوسمة : نجوم التغذية العشرة Vbfs2
نقاط التمييز : نجوم التغذية العشرة Webmaster-26734
نقاط النشاط : 1748
تاريخ التسجيل : 04/12/2009

نجوم التغذية العشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نجوم التغذية العشرة   نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الثلاثاء ديسمبر 08, 2009 1:40 pm

اكلات صحية جدا معلومات قيمة
شكرا جدا على الموضوع
سهام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
karim matmour40

karim matmour40


انثى
عدد الرسائل : 1281
العمر : 28
الموقع : dans la coeur de matmour
العمل/الترفيه : net ....voyager .....ect
الاوسمة : نجوم التغذية العشرة Tmqn3
نقاط التمييز : نجوم التغذية العشرة Rang5-2567c
نقاط النشاط : 1363
تاريخ التسجيل : 19/11/2009

نجوم التغذية العشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نجوم التغذية العشرة   نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الجمعة ديسمبر 18, 2009 12:23 pm

شكرا شكرا حنونة تسلم ايديك يا حلوة انت
تحياتي نور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amira

amira


انثى
عدد الرسائل : 739
العمر : 27
الموقع : راسي يكون مليح مي كي نتقلق الله لا يشوفكم فيه
العمل/الترفيه : الرقص والتقرعيج
نقاط النشاط : 598
تاريخ التسجيل : 13/12/2008

نجوم التغذية العشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نجوم التغذية العشرة   نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الجمعة يناير 15, 2010 5:39 am

شكرا اكلات شابة
تحياتي اميرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com
karim matmour40

karim matmour40


انثى
عدد الرسائل : 1281
العمر : 28
الموقع : dans la coeur de matmour
العمل/الترفيه : net ....voyager .....ect
الاوسمة : نجوم التغذية العشرة Tmqn3
نقاط التمييز : نجوم التغذية العشرة Rang5-2567c
نقاط النشاط : 1363
تاريخ التسجيل : 19/11/2009

نجوم التغذية العشرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نجوم التغذية العشرة   نجوم التغذية العشرة Icon_minitime1الجمعة يناير 15, 2010 11:28 am

انا نحب نجوم رقم
6و 9و 10
هههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نجوم التغذية العشرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـديات عــلاق عصـام**عين وســارة** :: عالم الأسرة و مطبخ :: عالم اسرة و المطبخ-
انتقل الى: